Le arance, povere di calorie (solo 47Kcal/100gr), sono fonte di fibre, di vitamina C, di tiamina, di folati e di antiossidanti. Un’arancia di grandi dimensioni è in grado di fornire oltre il 100% della dose giornaliera di sola vitamina C. Abbinarla nella nostra colazione con il kefir di latte, ci garantisce il giusto apporto di
Col kefir di latte si possono creare davvero molte combinazioni. Con frutta, cereali, semi e…biscotti. In questa ricetta vi proproniamo dei biscotti facili da realizzare. Li abbineremo al kefir di latte con noci. Occorrono: 500 g di farina tipo 1 120 g di zucchero 100 g di olio di semi 50 g di latte tiepido
Un dolce bello da vedere e facile da realizzare, ottimo anche per una merenda o a colazione. occorrono: 150gr di farina 70 gr di lamponi 250 ml di kefir di latte 1 uovo un pizzico di sale Per farcire: Crema di kefir condita a piacere Mettete nel frullatore i lamponi e aggiungete un po’ di kefir di